Медитации и гипноз. Как выбрать медитацию и на что обращать внимание

Сегодня мы расскажем как выбрать медитацию для проработки, что такое гипноз и что будет, если это все совместить!

Привет, дорогие мои! Сегодня я хочу поделиться с вами одной из самых удивительных научных областей, которая преобразила мою жизнь и может преобразить и вашу. Давайте поговорим о психологических медитациях. Перед тем как мы погрузимся глубже, позвольте мне представиться. Меня зовут Алла Белявская, и я практикующий психолог и гипнотерапевт. Моя миссия — помогать женщинам обрести внутреннюю силу, гармонию, уверенность в себе и главное – найти себя в счастливых отношениях. И именно в этом контексте гипнотические аудио практики стали для меня неотъемлемой частью психологической поддержки.

В чем отличие обычных медитаций от психологических медитаций

То, что принято считать медитациями — в большинстве случаев является некими практиками для ума, которые включают в себя концентрацию на определенном объекте, мысли или дыхании с целью достижения внутренней гармонии, покоя и осознанности, а также развить более полное понимание себя и мира вокруг. Окей, зафиксировали: спокойствие, созерцание, гармония. Всё предельно понятно. 

Теперь поговорим о гипнотических медитациях (или гипнотических аудио практиках) и их отличиях от обычных «медитаций». Первое и самое главное отличие — гипнотические медитации не просто успокаивают ваш ум. Такие психологические медитации могут намного больше: медитации, созданные на основе гипноза — программируют ваше подсознание, создавая не просто «ощущение покоя», а заставляя ваш мозг принимать новую программу как обязательную к исполнению. Чувствуете разницу? В первом случае вы просто расслабляетесь, а во втором — вы обучаетесь. Так как большинство людей восприимчивы к гипнозу (а это около 85%, иначе как бы работала пропаганда), то гипнотические медитации — это замечательный способ реализовывать свои цели без похода к доктору. Сам по себе гипноз — крайне полезная и очень эффективная вещь. С помощью гипноза вы можете уменьшить не только хроническую боль, но и (вдумайтесь!) — боль при родах и медицинских процедурах! Гипноз также успешно помогает в преодолении зависимости от курения и посттравматического стресса и многого другого. Разумеется обычная медитация не сравнится по силе своего воздействия с гипнозом. По этой причине гипнотические аудио практики, созданные профессиональным гипнотерапевтом — намного более эффективны. Подробнее про эффективность гипноза и анализ процессов в мозге, которые происходят во время гипнотического транса вы можете прочитать в статье Стенфордского университета (выпущенной совместно с журналом Cerebral Cortex).

В общем, на службе вашей гармонии и счастья теперь стоит академическая наука. Все как мы любим. А значит гипнотические аудио практики становятся для нас, женщин, настоящим спасением. И если вы ещё не знаете что это такое — то сейчас самое время для ознакомления!!

Как выглядят гипнотические медитации?

Представьте себе уютное кресло, мерцающий свет свечи, приятный голос, который льется в уши… Нет, это не сцена из фильма, а описание сеанса гипноза. Гипноз – это не волшебство, а если совсем простыми словами – это измененное состояние сознания, в котором человек более восприимчив к внушениям. Гипноз — это состояние глубокой релаксации и фокусировки, когда наше подсознание становится более открытым к положительным изменениям. По сути, это не что иное, как способ общения с нашим внутренним «я», способный привнести в нашу жизнь удивительные перемены. Общение происходит в виде обновления ваших установок. Старые установки перезаписываются новыми. И ваш «внутренний компьютер» начинает действовать по новым правилам. Все очень просто и безопасно.

Примеры применения гипнотических аудио практик

Исследования показывают, что гипнотические практики могут быстро помочь справиться со стрессом, тревогой, фобиями, а также улучшить качество сна и повысить самооценку и уверенность в себе.

Как можно использовать гипнотические аудиопрактики в реальной жизни? Вот небольшой пример: у вас через час свидание с интересным мужчиной и вы чувствуете легкое (или не очень) беспокойство и неуверенность. Чтобы подготовиться к свиданию и снять эти симптомы – вам достаточно включить аудиопрактику и следовать за голосом. Это по-настоящему волшебный процесс! Больше ничего делать не нужно, все остальное сделает ваш мозг и ваше подсознание самостоятельно.

Какие бывают гипнотические аудио практики?

Существует множество вариантов медитаций и практик:

Практики для релаксации: помогут вам расслабиться, снять стресс, улучшить сон.

Практики для достижения целей: помогут вам повысить уверенность в себе, улучшить концентрацию внимания, избавиться от вредных привычек.

Практики для личностного роста: помогут вам лучше понять себя, повысить самооценку, раскрыть свой потенциал. Но есть и серьезнее задачи, например – практики для проработки внутреннего ребенка.

Это лишь некоторые наиболее распространенные направления, которые я привела в качестве примера.

Как работают гипнотические аудио практики?

Представьте себе, что вы просто закрываете глаза, слушаете мягкий голос, который ведёт вас в уютное место в вашем воображении. Вы ощущаете, как напряжение покидает ваше тело, а вместо него приходит ощущение спокойствия и уверенности. Именно такое чудесное ощущение я переживаю каждый раз, когда занимаюсь гипнотическими практиками.

Гипнотические аудио практики могут стать вашим ежедневным ритуалом самоулучшения. Они помогают нам уйти от повседневных забот, перезагрузить ум и тело, а также насытить наш внутренний мир позитивом и уверенностью.

Во время прослушивания аудиозаписи ваш мозг расслабляется, входит в состояние легкого транса и подстраивается под заданную частоту. Это приводит к изменению вашего состояния сознания и делает вас более восприимчивым к внушениям. Это абсолютно безопасно, если практики составляет профессионал и делает это аккуратно и только под соответствующую задачу. Аудиопрактики из интернета в абсолютном своем большинстве не работают и не несут никакой полезной нагрузки. Как правило – это простая приятная для прослушивания музыка, которую любят представлять как «новый секретный гипноз, который лечит сразу всё». Ясное дело, что в лучшем случае он не лечит ничего, а в худшем – тратит ваше время и разочаровывает.

Важно, чтобы гипнотическая аудиопрактика была создана и (важно!) записана самим гипнотерапевтом и на профессиональном оборудовании.

Но самое интересное – это когда в аудиопрактики вшивают ритмы, на которых работают отдельные зоны головного мозга. У разных зон – разные ритмы. Представьте, что если будет использован неправильный ритм, то вместо условной релаксации – вы получите серьезное напряжение. По этой причине будьте аккуратны в выборе гипнотических практик.

Почему нужно использовать гипнотические аудио практики?

Практики доступны. Вы можете практиковать гипноз в любое удобное для вас время и в любом удобном для вас месте. В среднем практика длится в районе 20 минут и вы запросто сможете найти это время, чтобы помочь себе.

Практики безопасны. Гипноз окружает нас в повседневной жизни и является безопасным методом, особенно если его использует квалифицированный специалист.

Практики эффективны. Гипнотические аудио практики могут быть очень эффективными при решении самого широкого спектра проблем.

Кому подойдут гипнотические аудио практики?

Гипнотические аудио практики подойдут всем, кто хочет улучшить свою жизнь. Просто найдите комфортное место, где вас никто не потревожит, и устройтесь в удобной позе. Не забывайте, что регулярность — это ключ к успеху. Чем чаще вы будете заниматься гипнотическими практиками, тем глубже будет их благотворное влияние на вашу жизнь.

Советы психолога.

Не бойтесь пробовать новое.

Начните с коротких практик. Практикуйте гипноз регулярно. Доверьтесь себе и вы обязательно добьетесь желаемого! Гипнотические аудио практики – это простой и эффективный способ улучшить свою жизнь.

Дорогие мои, я верю, что каждая из нас заслуживает счастливой и уравновешенной жизни. Гипнотические аудио практики — это не просто инструмент для достижения этой цели, но и своеобразное путешествие к самопознанию и внутреннему преображению.

Я, как психолог и гипнотерапевт давно и активно использую гипноз в своей повседневной работе. Это действительно классный и удобный способ быстро обучить наш мозг необходимым вещам. На этом строится та самая удивительная скорость моей работы, которая позволяет мне за один сеанс делать то, что у обычных психологов может занимать месяцы. 

На основе своего опыта я создала и записала более 60ти гипнотических аудиопрактик, которые уже доступны к прослушиванию.

Выбрать медитации можно на этой странице  — «СБОРНИК МЕДИТАЦИЙ»

—

Помните, что вы достойны счастья и удовлетворения во всех сферах вашей жизни. Не бойтесь стремиться к этому и помните, что я всегда здесь, чтобы поддержать вас на вашем пути.

До скорой встречи, мои дорогие! Помните, что вы сильные и замечательные!

Берегите себя, свою самооценку и уверенность в себе.

С любовью, ваш психолог Алла Белявска