Как самооценка формирует наши отношения: секреты уверенности в себе.
Привет, дорогие мои! Сегодня я хочу поговорить о чем-то, что неразрывно связано с нашей жизнью, особенно с нашими отношениями – это самооценка. Да, да, именно та внутренняя штука, которая иногда бывает непредсказуемой, капризной, а местами волшебно вдохновляющей на подвиги и свершения! В любом случае самооценка оказывает огромное влияние на то, как мы видим себя и как нас видят другие.
Представьте себе: вы встречаетесь с кем-то новым, или, может быть, вы уже находитесь в долгосрочных отношениях. И вот вы начинаете замечать, как ваша самооценка влияет на каждое ваше слово, каждый ваш жест, каждую минуту, проведенную вместе. Это, мои дорогие, – нечто, что не стоит недооценивать.
Давайте немного окунемся в науку за этим явлением. Самооценка, это, по сути, наше собственное мнение о себе. Она строится на основе нашего опыта, наших убеждений, оценок окружающих и множества других факторов. И если наша самооценка находится на позитивном уровне, то мы склонны к тому, чтобы относиться к себе с уважением и заботой. Мы гордимся своими достижениями, уверены в своих силах и способностях.
А теперь представьте, если ваша самооценка находится на негативном уровне. В таком случае мы склонны к самокритике, сомнениям в себе, постоянному сравнению с другими и даже чувству неполноценности. Не звучит слишком приятно, верно? Но не отчаивайтесь! Есть способы изменить эту картину.
Первый шаг – это осознание того, что наша самооценка может быть изменена. Мы не обречены на то, чтобы жить в постоянном состоянии сомнений и неуверенности. Важно начать принимать себя такими, какие мы есть, с нашими сильными и слабыми сторонами. Помните, что каждый из нас уникален, и это – наша сила.
Далее, работайте над самопринятием и самолюбовью. Начните обращать внимание на свои успехи и достижения, даже самые маленькие. Практикуйте говорить себе добрые слова, как вы бы говорили своему лучшему другу. И помните, что мы все делаем ошибки – это нормально, важно извлекать уроки из них и двигаться дальше.
Теперь, как это всё связано с нашими отношениями? О, я вам скажу! Наша самооценка влияет на то, как мы взаимодействуем с другими людьми. Если мы уверены в себе, мы способны строить здоровые и гармоничные отношения. Мы не боимся быть уязвимыми перед партнером, мы открыты для общения и поддержки. Мы не ищем подтверждения своей ценности в чужих глазах, потому что уже чувствуем её внутри себя.
Но если наша самооценка находится на низком уровне, это может привести к различным проблемам в отношениях. Мы можем стать зависимыми от мнения других, мы можем бояться высказывать свои чувства и потребности, мы можем подавляться в попытках угодить партнеру. А это всё – путь к несчастью и неудовлетворенности.
Так что делать, если вы осознали, что ваша самооценка требует поднятия на совершенно новый уровень? Не бойтесь обратиться за помощью. Психологические курсы и консультации могут стать прекрасным инструментом для реализации вашего желания. Я, например, провожу курсы по укреплению самооценки и развитию уверенности в себе, где мы вместе с вами будем исследовать эту тему и методично выстраивать прочный фундамент вашей самооценки. Переходите по этой ссылке и прочтите подробности (там намного больше всего интересного, чем просто укрепление самооценки) – «Волшебная таблетка / РУЧНИКИ»
Не забывайте, что каждый из нас заслуживает быть счастливой и любимой. И это начинается с нашего отношения к самой себе. Поверьте в себя, дорогие мои, и мир вокруг вас начнет меняться.
Помните, что вы достойны счастья и удовлетворения во всех сферах вашей жизни. Не бойтесь стремиться к этому и помните, что я всегда здесь, чтобы поддержать вас на вашем пути.
До скорой встречи, мои дорогие! Помните, что вы сильные и замечательные!
Берегите себя и свои отношения.
С любовью, ваш психолог Алла Белявская
Интересуешься вопросами отношений, секса, любви, знакомств и самооценки?
Подпишись на Telegram, здесь мы делаем разборы, даём практики и рассказываем всё самое полезное и интересное!
